음주가 체중증가의 원인인 이유와 살이 찌지 않게 섭취하는 방법음주가 체중증가의 원인인 이유고칼로리 섭취알코올의 칼로리: 알코올은 그램당 7칼로리를 제공하며, 이는 단백질이나 탄수화물보다 높은 칼로리 밀도를 가지고 있습니다. 맥주, 와인, 칵테일 등 대부분의 음료는 높은 칼로리를 포함하고 있습니다.음료의 첨가물: 칵테일이나 믹서 음료에는 설탕이나 시럽이 많이 들어 있어 추가적인 칼로리를 섭취하게 됩니다.대사 저하알코올의 대사 우선순위: 몸은 알코올을 독소로 인식하여 먼저 대사 하려고 합니다. 이 과정에서 지방과 다른 영양소의 대사는 지연되며, 이는 체내 지방 축적을 증가시킬 수 있습니다.식욕 증가억제력 감소: 알코올 섭취는 뇌의 억제력을 저하시켜, 과식이나 고칼로리 음식 섭취를 유도할 수 있습니다. 이는 ..
